みなさん、こんにちは。 豆クマです🐻
今朝の熊石は 曇り空です。 午後から週末にかけて プラス気温の予想が出て、
さらに 晴れ予報も…。 春が近づいて来ているのかな？ とワクワクします☺
さて、みなさんは なかなか 外に出かけられない 休みの日や フリーな時間が
あるときは どんなふうに過ごしていますか？
熊石では コロナ禍の影響や 雪がたくさん降るなどの理由で あまり 外に
出られない状況があります。 みなさん、それぞれ 工夫をしながら 過ごされ
ているようですが、 私の周りで よく聞いたり 見かけたりするのが
「編み物」です！
訪問先でも 話題になったり 実際に作品をよく見せてもらったりします。
みなさん、靴下や帽子、ネックウォーマーや手袋などなど いろんなものを作られて
います。 しかも お店で売っているものみたいに 完成度の高いものばかり！！
本当に びっくりします！
もしかしたら、 編み物は手先を使うので 楽しいだけでなく 健康にも いい
かもしれない…と思い、調べてみました！ 結果は 予想通りでした！
【編み物の効果】
①満足感・達成感・自信がもてること
マフラーやセーターなどの完成度の高い作品作りは より効果的です。
②不安やストレスの軽減・うつ病の症状緩和につながる
編み物は、一定のリズムで 同じ動作を繰り返しをします。これは、瞑想と同じ
効果を得ることに 期待されています。 更に 気分を調節するホルモンである
セロトニンの放出の増強に つながることが 分かっているそうです。
③運動機能の向上
編み物は、工程から 非常に手指、上肢、姿勢の保持能力が求められます。
編み目を まちがわないように注意して、指先の感覚と手元が 狂わないように
姿勢を保ちながら操作することで 運動機能が向上するそうです。
編み物は、脳全体を刺激するのに 最適な作業活動ということが分かりました！
実は 私も 熊石に来てから 教えてもらいながら 編み物を始めました☺
はじめは 棒針で 教えてもらいながら 帽子を編みました（これは、大きすぎた
ので 今、作り直し中です。） 次に、かぎ針で携帯電話ケースを作りました。
（これは今、使っています！）
私の周りには たくさんの 編み物先生がいて、 分からなかったり 困ったり
したら すぐに 教えてもらうことができます！ とっても楽しいです☺
引き続き 他にも いろいろ 作ってみようと思っています！
