みなさんこんにちは！熊石地域の保健福祉係です。
今回、熊石中学校へ保健師と管理栄養士が出向き食育講話を行いました。
保健師から、糖尿病や高血圧などの生活習慣病の症状や危険性について説明を行い、生活習慣病を予防するためには、普段の生活と食生活の見直しが大切だというお話をしました。
今回は高血圧をテーマに塩分に着目し、食品に含まれている塩分量や普段の食事でどれくらいの塩分を摂取しているかを学習してもらいました。
成人１日の塩分摂取量は男性で８ｇ、女性で７ｇとされています。
生活習慣病は日ごろの積み重ねで病気となってしまうことがあります。
普段の生活を意識して健康な毎日を送ってもらいたいと思います！
