こんにちは😊
熊石地域おこし協力隊の藤本です。
昨日、交流センターで行われた「IT介護予防体験講座」に参加させていただきました。ゲームを活用した介護予防から、高血圧対策の体操まで、さまざまな内容があり、地域の皆さんと一緒に楽しく体を動かす時間となりました💪
体操でしっかり運動したおかげで、一日中体がポカポカしており、健康的に過ごすことができました。日頃から体を動かすことの大切さを改めて実感しました。
また先週は、自分のお気に入りスポットで写真を撮影しました📸
曇り空が続く中、ちょうど晴れ間が広がり、青い海と青い空をきれいに収めることができました🌊✨
天気の良い日に外を歩きながら熊石の景色を眺めると、とても気持ちが落ち着きます。
今週は、冬備えをします。しっかりと体を温めて風邪をひかないように気を付けます。
