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「いきいき百歳体操」に取り組んでみませんか?

印刷 文字を大きくして印刷 更新日:2019年9月13日更新

「いきいき百歳体操」に取り組んでみませんか?

 各地域や各種団体で、「いきいき百歳体操」に取り組んでみませんか?
 いきいき百歳体操は高知市で開発されたもので、気軽に介護予防に取り組めます。特別な講師や道具は必要なく、DVDを見ながら「座ったまま」、「ゆっくり」と行うことで、自分の調子にあわせて無理なく体を動かし、より元気な体をめざすための体操です。
 百歳体操を繰り返し続けていくことで、握力、足の動きを改善する、関節痛、転倒を予防するなどの効果が期待できます。

 

 町では、「いきいき百歳体操」に取り組んでみたい地域や団体を募集中です。介護予防に興味がある、会館で何かに取り組んでみたいなどのご希望がありましたら、下記までご連絡ください。ご説明にお伺いします。

 

現在定期的に開催しているところ

実施団体 場所 開催頻度
立岩1区町内会 シルバープラザ 月1回
黒岩町内会 黒岩会館・黒岩郵便局 月2回
富士見町4区婦人部 東部児童館 月1回
やくも支え愛隊 ら・ふも 毎週火曜日
遊国寺 遊国寺 月1回
落部連合町内会 落部レクレーションセンター

毎週木曜日

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