「いきいき百歳体操」に取り組んでみませんか？

「いきいき百歳体操」に取り組んでみませんか？

　各地域や各種団体で、「いきいき百歳体操」に取り組んでみませんか？
　いきいき百歳体操は高知市で開発された、気軽にできる介護予防体操です。講師や道具は必要なく、ＤＶＤを見ながら「座ったまま」、「ゆっくり」と行います。主に椅子に座って行う運動が多く、立って行う動作でも椅子の背につかまって行うため、ご自分の調子にあわせて無理なく体を動かし、より元気な体をめざすことができます。定期的に繰り返していくことで、握力・足の動きの改善、関節痛や転倒を予防するなどの効果が期待できます。

　町では、「いきいき百歳体操」に取り組んでみたい地域や団体を募集中です。介護予防に興味がある、会館で何かに取り組んでみたいなどのご希望がありましたら、下記までご連絡ください。ご説明にお伺いします。

どこでやっているの？

　現在、下記の場所で開催しています。主催団体の都合により、開催日時等変わっている場合がございますので、参加をご希望される方は直接主催団体へお問い合わせいただくか、下記連絡先までご連絡ください。ご参加をお待ちしております。