夏休み中に生活リズムが崩れ夏バテしている人はいませんか。
【夏バテの主な原因】冷たいジュースや炭酸飲料をよく飲む食事は麺類などで簡単に済ませる甘いものが好きアイスクリームをよく食べる夜中が暑くて睡眠不足昼夜逆転など生活が不規則
【夏バテの対処法】冷たい飲み物より、温かい飲み物を飲む夏野菜や果物から水分、ミネラルを補給する （スイカ、ピーマン、かぼちゃ、トマトなど）
残りの夏休みも、勉強に部活に元気に過ごしてくださいね。
（ＮＨ）
