１０月も終わりに近づきすっかり秋も深まってきました。
気温の変化についていけず、体調を崩す人もちらほら出てきました。
暖かい格好はできていますか？
『冷え』は体の抵抗力を落とし、風邪をひきやすくなります。
体を冷やさないように、保温を心がけましょう。
★保温・発熱素材の長袖シャツやスパッツを着用する
★使い捨てカイロを使う
などまずは自分でできることをしてみましょう。
また、マスクは保温と保湿が同時にでき、のどや鼻を守るので
寒空の中、登下校するときにつけるのもおすすめです。
週末の３連休で風邪をひかないように充分注意して、
週明け元気に登校してくださいね。
ＮＨ
